ПИЛАТЕС

 

Пилатес — это практика, направленная на улучшение качества движения. Улучшая качество движения, вы укрепляете ментальное здоровье и повышаете качество жизни. Через работу с движением мы также влияем на качество дыхания.

 

Занятия по методу Пилатес позволяют:

⁃ моментально улучшить самочувствие и работу всего тела, а главное — сохранить повышенный уровень энергии, эмоциональное и душевное спокойствие;

⁃ проработать глубокие мышцы пресса и повысить мобильность позвоночника.

 

Тренировки по системе Пилатес являются фундаментом для качественной и функциональной жизни любого человека. Они подходят каждому, кто стремится к здоровому, красивому и подтянутому телу.

 

«Через 10 занятий вы почувствуете разницу. Через 20 — увидите её. Через 30 — обретёте новое тело». — Джозеф Пилатес

 

Преподаватель: Юлия Глебова, специалист по направлениям Inside Flow (йога в танце), Пилатес, Mind & Body (разум и тело), с мягким и бережным подходом к телу.

Продолжительность: 85 мин.

 

Действует абонемент.